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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Doppelt stark gegen Stress
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Derra, Claus; Derra, Claus
Jahr: 2008
Verlag: Trias
Mediengruppe: E-Audio
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Inhalt

Wirksam entspannen: jederzeit u. überall! So nutzen Sie diesen Download richtig: Vorübungen - finden Sie Ihr Entspannungsverfahren - Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper - Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen - Den Atem wahrnehmen - Wirkung von ruhiger Musik Progressive Relaxation - PR für Einsteiger - PR-Übungen zur vertieften Entspannung - auch ein gutes Mittel zum Einschlafen Autogenes Training - AT für Einsteiger - AT für den Alltag Kurzübungen zur Reflexentspannung - AT-Jacob - Atemreflexentspannung - Turbo-Jacobson

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Derra, Claus; Derra, Claus
Jahr: 2008
Verlag: Trias
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Beschreibung: 74 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Heusinger, Martin
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: E-Audio