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E-Medium

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda Myoki; Lehrhaupt, Linda; Krudup, Karin
Jahr: 2015
Verlag: Kösel-Verlag
Mediengruppe: E-Audio
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Inhalt

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda Myoki; Lehrhaupt, Linda; Krudup, Karin
Jahr: 2015
Verlag: Kösel-Verlag
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ISBN: 978-3-466-33006-5
Beschreibung: 149 Min.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Ratgeber, Stressbewältigung, Übung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Meibert, Petra; Lehrhaupt, Linda
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: E-Audio