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Barcode: 00689595	Mediengruppe: Sachliteratur	Signatur: Küche&Co. – Diätkochen Riedl	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 13.12.2024	Vorbestellungen: 0

Wussten Sie, dass es verschiedene Esstypen gibt? Dürfen wir vorstellen:

Der Esspraktiker möchte günstig und schnell an seine Speisen kommen.Der Feinschmecker probiert gern Neues aus, legt Wert auf Qualität und nimmt sich Zeit für gutes Essen.Der Natürlich-Esser setzt auf gesund und biologisch.Beim Kaloriensparer dreht sich alles ums Kalorien-ZählenUnd der Gewohnheitsesser hat festgefahrene Verhaltensmuster.

Nur, wenn Sie wissen, welche Gewohnheiten Sie bisher an den Tag gelegt haben, finden Sie heraus, was Sie in Zukunft ändern sollten und was Sie beibehalten möchten. Welcher Typ Sie sind, was Sie richtig und was Sie falsch machen, erklärt Dr. Matthias Riedl in "Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip". Mit seinen Tipps und Tricks lernen Sie, langfristig abzunehmen - ohne sich dabei zu quälen. Analysieren Sie sich und Ihre Ernährung mit diesem Buch. Nach und nach stellen Sie mithilfe dieses Ratgebers Ihre (re

alistischen) Ess-Ziele zusammen.

Gesund abnehmen: Ihr eigener Ernährungsplan

Eine für alle und alle für eine - bei Diäten funktioniert das nicht. Unser Mediziner und Autor Dr. Riedl ist überzeugt davon, dass jeder Mensch seinen eigenen Ernährungsplan braucht. Sicher haben Sie schon das ein oder andere Abspeckprogramm ausprobiert und danach Bekanntschaft mit dem Jojo-Effekt gemacht. Ein Grund dafür: Jeder hat seine (Ess-) Gewohnheiten, zu denen er früher oder später zurückkehrt.

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